KOSTENLOSES BUCH ENTHÜLLT 20+ NEUE STRATEGIEN ZUM ABNEHMEN

"Mit dem Schritt-Für-Schritt-System in diesem Buch kann jeder diesen Sommer seine beste Form erreichen!"

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Nun, Wie Findest Du Das Perfekte Fitnessprogramm Um Endlich Deine Fitness- und Abnehmziele zu erreichen?

Von: Christian Haslbeck
Eggenfelden, Bayern

Lass mich wissen, ob Dir das schon einmal passiert ist...

Zum neuen Jahr hast Du Dir viel vorgenommen... Endlich ein Fitnessprogramm durchziehen, 10kg abnehmen, regelmäßig gesund kochen!

Richtig...?

Dann meldet man sich im Fitnessstudio an...

Oder sichert sich eine Mitgliedschaft bei Gymondo...

Bestellt sich vielleicht einen Shake zum Abnehmen...

Oder holt sich Equipment, damit man von zuhause aus trainieren kann...

Und dann wartet man bis sich die erhofften Ergebnisse einstellen...

Leider kommen sie "nicht einfach so"... und wenn sie kommen, dann sind sie bald wieder Geschichte...

Der bekannte "Jojo-Effekt" hat sich eingestellt...
Hallo, mein Name ist Christian Haslbeck. Ich habe in den letzten Jahren mit dutzenden Personen in meinem Personal Training Studio gearbeitet und immer wieder die gleichen Fehler erkannt, wenn es um Abnehmen und einen gesünderen Lebensstil geht.

Ich habe aus diesen Erfahrungen ein Schritt-Für-Schritt-System entwickelt, mit dem Du endlich Deine Ziele erreicht kannst, ohne Dein Leben im Fitness-Studio zu verbringen und bei der Ernährung auf etwas verzichten zu müssen! Dieses System lernst Du in meinem brandneuen Buch "Die Perfekte Fitness-Woche".

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Wie ich schon erwähnt habe ist mein Buch kostenlos. Ich bezahle das Buch und bitte Dich lediglich, die Kosten für Verpackung und Versand zu übernehmen!

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In diesem NEUEN Buch findest Du jede Menge geheimer Tipps und Strategien für Deine Perfekte Fitness!

Hier ist ein kleiner Auszug davon, was Du in Deiner kostenlosen Ausgabe von "Die Perfekte Fitness Woche" entdecken und lernen wirst:

Kapitel #1: Das Perfekte Mindset

Ein konkretes Ziel ist der Schlüssel zum Erfolg, stimmt's? Falsch! Ich zeige Dir, was wirklich die absolute Basis für Deinen Erfolg ist!
Mit welcher mächtigen, aber noch unbekannten Strategie Du innerhalb von 365 Tagen 37,78-mal so gute Ergebnisse erzielen kannst als jetzt
Eliminieren DIESEN GÄNGIGEN DENKFEHLER und Du wirst erstaunliche Ergebnisse erzielen... lebenslang!

Kapitel #3: Die Perfekte Wochenstruktur

Aus DIESEM Grund darf Deine Perfekte Fitness Woche auf keinen Fall am Montag starten (Ignoriere diesen Tipp und Dein Scheitern ist vorprogrammiert!!!)
Mein Nummer #1 Top-Tipp für einen Perfekten Start in die Woche
Warum Dienstag und Freitag absolut entscheidend für Deinen langfristigen Erfolg sind!
Plane Deine Ernährung an diesem Tag und Du wirst immer gutes Essen zur richtigen Zeit auf dem Tisch stehen haben
1 einfache Strategie, wie Du in Zukunft Dein Wochenende genießen kannst OHNE Deine Ergebnisse zu zerstören!
Die 5 MP-Regel und was Du am Sonntag dafür auf jeden Fall tun musst (es dauert nicht lange und spart Dir jede Menge Zeit und Geld)!

Kapitel #4: Das Perfekte Trainingsprogramm

Nachdem Du diese 9 Fakten über Cardio-Training gelesen hast, wirst Du nie wieder auf einen Crosstrainer, einen Ergometer oder ein Laufband steigen!
Besser als Cardio: Definiere Cardio-Training neu und nutze direkt die DNA-Mechanismen der Steinzeitmenschen
Der sichere Weg Muskelmasse abzubauen und Deinen Körper nachhaltig zu schädigen (Vermeide diese Trainingsmethode auf jeden Fall!)
Wenn Du nicht mind. 30% Deiner wöchentlichen Trainingszeit DAS MACHST, dann ist Dein Training absolut wirkungslos!
Enthüllt: Diese Studie zeigt Dir, wie Du mit 1 Minute Training bessere Ergebnisse erzielen wirst, als andere ihr ganzes Leben lang!
Für Herz und Kreislauf-System: Aus diesem Grund sind große Muskeln gefährlich...
Willst Du 10 Jahre jünger werden? Studie beweist, dass man mit diesem Trainingsprotokoll auf zellulärer Ebene jünger wird!
Typ-I oder Typ-II Muskelfasern: Trainiere diesen Typ und Du wirst Deinen Fettstoffwechsel durch die Decke heben... trainiere den falschen Typ und Dein Körper wird Fettmasse speichern wie wild!
Du brauchst Gewichte zum Krafttraining, stimmt's? Falsch! Wie Du mit der SST-Methode überall und jederzeit ein ultraeffizientes Krafttraining hinlegst (Du wirst Dich danach fragen, ob Du überhaupt jemals noch in ein Fitnessstudio gehen sollst...)
Das wahre physiologische Geheimnis für starke, kräftige Muskeln
Gib mir 30 Minuten und ich zeige Dir mein perfektes Workout, egal ob Du Anfänger bist, Fortgeschrittener, zuhause, unterwegs oder im Fitnessstudio!
Wie Du mit einem einfachen Gummiband Deinen Körper austricksen kannst... und damit neue Blutgefäße, Nerven und Muskulatur in Rekordzeit aufbaust!
Das Perfekte Kraft-Workout: Ein einfaches Schema, mit dem man in sekundenschnelle sein optimales Training plant... selbst als komplett unerfahrener Anfänger!
Diese wissenschaftliche Erkenntnis sollte jeder kennen, der wenig Zeit für Training hat und dabei die maximalen Ergebnisse erzielen will!
Dieser revolutionärer Trainings-Ansatz lässt Fitnessstudios und lange Workouts plötzlich lächerlich erscheinen
Das Perfekte Home-Workout für maximale Ergebnisse, selbst in Corona-Zeiten

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Kapitel #5: Die Perfekte Ernährung

Iss so viele Fette und Kohlenhydrate wie Du willst und nimm trotzdem ab... solange Du DIESES GRUNDPRINZIP unseres Körpers nicht verletzt!
Mit dieser einfachen Technik gehen Deine Sättigungshormone durch die Decke: Sag "Auf nie mehr Wiedersehen" zu Heißhungerattacken und Snacks zwischendurch!
Iss das und verbrenne automatisch 80-100 kcal pro Tag zusätzlich (es ist nicht das, was Du denkst!)
Warum Du bisher den Jojo-Effekt abbekommen hast... und was Du wirklich essen musst um ihn zukünftig zu vermeiden!
Sind Proteine krebserregend? Welche Proteinquellen sind wirklich gesund? Wie viele Proteine sollte ich täglich konsumieren?
Wie Du mit dem sogenannten Macrohacker-Index (MHI) sofort erkennst, ob ein Gericht oder Lebensmittel für Dich geeignet ist! Hinweis: Er ist so einfach, dass ihn jedes Kind berechnen kann!
Kennst Du schon dieses einfache 4-Kategorien-System, für die einfachste Ernährungs-Planung aller Zeiten?
Macrohacking: Wie Du mit dieser BRANDNEUEN METHODE Pizza, Döner und Co. in absolutes Fitness-Food verwandeln kannst!
Starte Deinen Tag mit diesen Gerichten und Du hast um 08 Uhr morgens schon mehr für Deine Gesundheit getan als Deine Bekannten und Freunde den ganzen Tag schaffen!
Du liebst es in Restaurants zu essen? Super! Mit diesem kleinen Rechentrick zerstörst Du Deine Ergebnisse damit NIEMALS!
Studie über das perfekte Frühstück beweist: Iss DAS und Du nimmst im weiteren Tagesverlauf ganz automatisch weniger Kalorien zu Dir!
Entgegen aller Behauptungen: Verzichte weiterhin auf Kohlenhydrate am Abend und Du wirst niemals erfolgreich sein... aus DIESEM simplen Grund!
Macht es einen Unterschied, wann wir was essen? Lies diese wenigen Zeilen und finde es heraus! Tipp: Alle Ernährungs-Gurus liegen falsch!
Kennst Du dieses einfache Schritt-für-Schritt-System für den Perfekten Fitness-Shake?
Selbst Weight Watchers macht es falsch: Auf diese gefährlichen Inhaltsstoffe solltest Du bei "Fitness-Riegeln" achten!
Die 80% Regel für mehr Freiheit und Genuss in Deiner Ernährung... SOFORT!
Wie Du problemlos bis zu 400 Kalorien am Tag weniger essen kannst und trotzdem NIEMALS hungrig oder träge wirst!
Für Dich vorgeplant: Ein kompletter Perfekter Ernährungstag für Frauen UND Männer
Versage HIER und Du wirst immer wieder auf ungesunde Tiefkühlgerichte und Fast-Food zurückgreifen (Tipp: Es dauert nur 30-60 Minuten um das Problem zu beheben)
Der häufigste Grund warum Du zu viele Kalorien zu Dir nimmst... und wie Du dieses Problem mit meiner Anker-Methode sofort beheben kannst!
Kennst Du die Dokumentation "The Game Changers" auf Netflix? Warum Du darin belogen wurdest und die wahren Fakten über Fleischkonsum!
Warum Du mit einer veganen Ernährung Deine Gesundheit aufs Spiel setzt... und was Du jetzt dagegen tun solltest, wenn Du weiterhin auf Fleisch und Co. verzichten willst! Plus 11 Fakten, die jeder Veganer kennen sollte!
Speziell für Büro-Athleten und Studenten: Meine Top 8 Lebensmittel für mehr Fokus und Konzentration!

Kapitel #6: Die Perfekte Regeneration

Mach einfach nur DAS und Dein Schlaf wird sich für immer verändern!
Was Du bereits am Samstagabend tun solltest, um am Montag perfekt erholt in Deine Woche zu starten!
Du denkst die gesamte Schlafdauer ist entscheidend, richtig? Falsch! Ich zeige Dir, worauf Du wirklich schauen solltest!
Das "magische vierstündige Schlafintervall" für bessere Erholung als je zuvor!
Kurios: Warum WENIGER SCHLAF manchmal besser für Dich sein kann!
Mit welchen 2 Lebensmitteln Du die Aminosäure Tryptophan zu Dir nehmen solltest (Tipp: Sie produziert Schlafhormone für Dich)
11+ Lebensmittel, die wie wahre Schlafbooster wirken
Gestalte Dein Schlafzimmer SO und schlafe noch heute Abend sofort besser
Keine Lust auf tagelangen Muskelkater nach dem Training? Mit dieser einfachen Lösung schaffst Du Abhilfe und bist im nächsten Training stärker als je zuvor!
Die noch weitestgehend unbekannten, aber mächtigen Effekte von EAA's auf Schlaf, Erholung und Gehirnleistung!
Meine besten Tipps für Meditation, Faszienmassagen, Vibrationstherapien, Infrarot und Co.
Box-Breathing: Diese Technik hilft Dir dabei, Dich unmittelbar zu entspannen, selbst bei größerem Stress!
Hormetischer Stress durch Kälte: Meine Top 3 Strategien für mehr Willenskraft, Energie und Leistungsfähigkeit!

Kapitel #7: Die Perfekten Supplements

Ich zeige Dir, wie Du das Problem des "teuren Urins" verhinderst und nur Nahrungsergänzungsmittel kaufst, die ihr Geld auch wert sind!
Alles was Du schon immer über Protein-Pulver wissen wolltest, inklusive meiner absoluten Kaufempfehlungen!
Die Perfekten Supplements für Muskelaufbau, Fettverlust und maximale Regeneration
Diese 2 Superstars unter den Omega 3-Fettsäuren solltest Du kennen, denn sie sind gut für Herz und Gehirn: Ich zeige Dir woher Du sie bekommst und worauf Du achten musst (ansonsten verschwendest Du 30-50€ pro Monat)
Dieses chemische Element ist an über 200 für unsere Gesundheit entscheidenden Vorgängen im Körper beteiligt und trotzdem hast Du mit einer Wahrscheinlichkeit von 75% einen Mangel (er kann zu psychischen Problemen, Angstzuständen, Müdigkeit, Bluthochdruck, usw. führen)
Nimmst Du Magnesium? Dann solltest Du überprüfen, ob Du eine der Formen nimmst, die Dein Körper eigentlich gar nicht aufnehmen kann...
Stelle Dir das größte Obst-und Gemüsebeet der Welt vor: Mit diesem Supplement nimmst Du alle Vitamine, Mineralien und sonstigen Nährstoffe in nur einem Glas davon zu Dir!
Nimm dieses Supplement nicht und Dein Körper kann die ganzen teuren Proteine, die Du ihm gibst wahrscheinlich nicht einmal vollständig verwerten!
Dieses günstige Supplement boostet die Produktion von stoffwechselaktivem, braunem Fettgewebe, welches beim Abnehmen hilft! (Nimm es einfach am Vormittag zwischen 09 und 10 Uhr)as Nummer #1 Top-Supplement für ein starkes Immunsystem!

Kapitel #8: Deine Perfekte Fitness Woche - Die Anleitung

Vernachlässige diese Methode oder bezahle pro Woche 30-50€ mehr beim Einkaufen (...Du sparst Dir damit auch noch jede Menge Zeit!)
Wie Du Dir ganz einfach mehrere Stunden pro Woche in der Küche beim Kochen sparst!
Ich plane gemeinsam mit Dir Schritt-Für-Schritt Dein Perfektes Trainingsprogramm (individuell für jedes Fitnesslevel und jede Zielsetzung!)
NDW-Blöcke: Alleine damit erzielst Du in kürzester Zeit erstaunliche Ergebnisse!
Meine 1-2-3 Methode für maximale Entspannung in nur 10 Minuten!
Werde zum Gold-Athleten: Dieses 10-minütige Ritual (1 mal pro Monat) wird Dich motivieren, für immer dran zu bleiben

Kapitel #9: Der Perfekte Fitness Tag

Wie viel Sonnenlicht ist optimal um die bestmöglichen Effekte für das Immunsystem zu bekommen? Plus meine Antwort auf die Frage: Was mache ich im Winter, wenn keine Sonne scheint?
Du willst nach einem Infekt schnellstmöglich wieder fit werden? DAS solltest Du tun und DAS solltest Du lassen! PLUS: Mit diesem Lebensmittel reduzierst Du die Erkrankungsdauer um 2-4 Tage!
Die besten 5 Strategien, mit denen Du Deinen Lymphfluss optimierst (er ist wichtig für einen gezielten Abtransport von Eindringlingen!)
Was sind die besten Quellen für Zink?
DIESES pflanzliche Lebensmittel schlägt alle anderen (inklusive Orangen) in ihrem Vitamin C Gehalt um Welten!
Nutze die Power von fermentierten Lebensmitteln, um Deinem Darm und somit Deinem Immunsystem ein Upgrade zu verpassen!
Willst Du wissen, welche legalen Heilpilze Deinen Körper vor Viren, Bakterien und Giftstoffen schützen? (Sie helfen übrigens auch gegen Asthma und allergische Erscheinungen!)
Das beste Trainingsprogramm für ein gutes und gesundes Immunsystem!
Lust auf mehr Frische und Energie? Ich zeige Dir, wann Du Dich am besten im Sonnenlicht aufhalten solltest, um das Maximum an Vitamin D zu tanken!

Weitere Bonus-Kapitel: Maximiere Deine Erfolge!

Kugelsichere Wochenendgestaltung: Zerstöre nie wieder Deine Fortschritte an Samstagen und Sonntagen! Nein, Du musst auf nichts verzichten, wenn Du diese Tipps beherzigst!
Souveräner Umgang mit Urlaub, Geschäftsreisen, Alkohol, Parties und Co.: Mit diesen simplen Strategien ist das in Zukunft alles kein Problem mehr!
Die 12 größten Probleme, an denen die meisten Personen scheitern! UND: Konkrete Tipps für JEDES der 12 Probleme, die Du sofort umsetzen kannst
Wenn Du Fortschritte machst, solltest Du diese 3 Zahlen kennen, um zu überprüfen, ob Du auf dem richtigen Weg bist!
Ist Intervallfasten notwendig um abzunehmen? Nicht, wenn Du DIESER Körpertyp bist...
Der 1 kleine Kurswechsel, den Du vornehmen musst, wenn Du keine Ergebnisse siehst (drehe einfach an dieser 1 Stellschraube!)
Keine Motivation für ein Workout am Abend nach der Arbeit? Kein Problem mit sog. Micro-Workouts!
Beantwortet: Kann ich gezielt an gewissen Körperstellen abnehmen? Falls ja, wie?
SO organisierst Du Deinen Kalender und Deiner Termine so, dass Du 3-5 Stunden pro Woche mehr Zeit hast für Hobbies und Co. hast!
Den Hauptfehler, den die meisten machen, wenn sie ihre Termine planen!
Vernachlässige dieses Grundprinzip unseres Gehirns und Du wirst Dein Stresslevel dramatisch erhöhen und weniger produktiv sein!
Eat The Frog: Bekomme in 1 Stunde mehr erledigt als andere an einem ganzen Tag (nein, Du musst nicht wirklich einen Frosch essen ;)
Die am meisten vernachlässigte Geheimzutat für massiven Erfolg, schnellere und anhaltende Ergebnisse. Tipp: Erfolgreiche Stars wie Günther Jauch, Manuel Neuer und Helene Fischer würden NIEMALS drauf verzichten!

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BONUS #1 - Die Perfekte Fitness Woche als E-Book

Wenn Du Dir heute Deine kostenlose Ausgabe meines Buches sicherst, dann kannst Du sofort nach der Bestellung bereits die digitale Version als E-Book downloaden und beginnen zu lesen. Das heißt, Du kannst meine Geheim-Strategien bereits umsetzen, während Du auf das gedruckte Buch wartest!