Workouts

Bei TF30 entwickeln wir auf Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse Workouts, für die Du sonst 60-90 Minuten brauchst und packen sie in ein effizientes 30 Minuten Workout. 

MitoBoost

MitoBoost basiert auf dem wissenschaftlich vielfach geprüften Tabata-Prinzip. Das Workout besteht aus 5-6 Cardio-Übungen, die Dich ordentlich schwitzen lassen und Deine Herz-Kreislauf-Fitness enorm verbessern werden!

Classic

Classic ist ein Modus, der Kraft- und Cardiotraining miteinander vereint. Classic macht Dich vielseitig fit und stark! Das allererste TF30 Workout am 08.03.2020 im TF30 Studio war... natürlich Classic!

Little Italy

Little Italy, entdeckt in einem Trainingsstudio von TF30 Co-Founder Christian im Stadtteil Little Italy in San Diego. Little Italy wird Deine Muskeln definieren und Dich in jeder Session stärker machen!

Hurricane

Wie ein Hurricane über Wasser und Land fegt, so verbessert er Deine Kraft und Ausdauer zeitgleich. 30 Minuten Hurricane lassen Dich schwitzen, verbessern Deine Herzfitness und trainieren gleichzeitig Deine Muskeln für nie dagewesene funktionelle Fitness! 

Triple Burn

Hinter Triple Burn verstecken sich 9 Sätze voller Kraftübungen. In jedem Workout werden 3 Muskelgruppen gezielt gestärkt. Du wirst Deinen Körper von oben bis unten spüren... Nach Triple Burn fühlt sich Dein Körper fantastisch an!

Muscle Explosion

Dieser Modus gibt Deinen Muskeln die Definition und Power, von der Du immer geträumt hast. Wo andere 90 Minuten im Fitnessstudio trainieren, gibt Dir unser Muscle Explosion Modus die doppelten Effekte in einem Drittel der Zeit!

Excuse Crusher

Wenn Du noch nie die Energie und Power eines Excuse Crusher Workouts gespürt hast, dann solltest Du das schnellstmöglich nachholen. Unnser Excuse Crusher fordert Dich, Du wirst gar keine Zeit haben, Dir Ausreden einfallen zu lassen... 

Bavarian Star

TF30 is Born In Bavaria! Deshalb hat sich Co-Founder Christian natürlich einen Modus einfallen lassen, der ein wunderbares Kraftausdauer-Workout bietet. Bavarian Star wird Dich schwitzen lassen, aber das Gefühl danach ist unbeschreiblich!

Nordlicht

Natürlich will auch TF30 Co-Founder Jana ihre Heimat Niedersachsen nicht außen vor lassen. Der hohe Norden kann manchmal ganz schön stürmisch sein... Nordlicht-Workouts geben Dir die notwendige Stabilität und Kraft und standhaft zu bleiben!

Bergluft

Jeder Wanderfreund weiß, dass ein Berg verschiedene Geländetypen aufweist. Mal brauchst Du mehr Kraft. Mal mehr Ausdauer. Genau diese Mischung vereint Bergluft. Und das Gefühl wenn Du am Gipfel bist ist doch mit nichts zu vergleichen, oder?

Germane

Der Germane macht Dich stark und definiert wie kaum ein zweiter Modus bei TF30. Dahinter steckt die Methode von Super-Sets, die wir in diesem Workout so zeiteffizient eingebaut haben wie kein anderes Fitnesskonzept.

Moving Star

Moving Star macht Dich zu einer funktionell fitteren und athletischeren Person. Du lernst neue, komplexere Bewegungen und siehst schnelle Fortschritte, von denen andere nur träumen können!

Pride

Der Stolz nach jedem Workout ist riesig. Man hat etwas geschafft und fühlt sich unglaublich gut in seinem Körper. Pride fordert Durchhaltevermögen und Leidenschaft... und macht Dich nicht nur körperlich sondern auch mental stärker!

Sunny Beach

Wer träumt nicht davon, am Strand zu liegen und sich bei Wellengeräuschen die Sonne auf die Haut scheinen zu lassen? Noch besser ist das natürlich, wenn man sich wohl in seinem Körper fühlt. Sunny Beach macht Deinen Körper beach-ready!

Tornado

Wie Hurricane vereint Tornado Kraft-und Cardiotraining. Es gibt aber einen entscheidende Unterschieden. Tornado nimmt sich erst zu 100% Deine Ausdauer vor... um Dich dann noch einmal auf 100% Deine Kraftfähigkeiten zu überprüfen. Mach Dich bereit...

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